Sút bóng mạnh bằng má trong bàn chân là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, giúp cầu thủ tạo ra những cú sút mạnh mẽ và chính xác. Sút bóng bằng má trong bàn chân đòi hỏi kỹ năng và sự linh hoạt, và để thực hiện đúng kỹ thuật này, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu cách sút bóng mạnh bằng má trong chi tiết qua bài viết dưới đây.
Cách đá bóng mạnh bằng má trong của bàn chân
Chuyển động chân đứng đúng cách
Những người theo dõi phân tích bóng đá tại vin88 chia sẻ: Chuyển động chân trụ đúng cách là một kỹ năng quan trọng trong bóng đá, đặc biệt là khi thực hiện cú sút. Sau đây là hướng dẫn sử dụng chân trụ đúng cách để đá bóng mạnh bằng má trong của bàn chân:
- Chạy đà và đặt bóng: Bắt đầu bằng cách thực hiện 3-5 bước để tạo đà cho cú đánh của bạn. Đặt bóng vào nơi bạn muốn đánh.
- Hướng và góc: Đứng đối diện với bóng và tạo góc khoảng 120-140 độ. Điều này giúp bạn có góc tấn công tốt hơn và tạo bất ngờ cho thủ môn đối phương.
- Chạy lên và đứng: Chạy với tốc độ phù hợp và sử dụng chân không thuận (chân đứng) để giẫm lên bóng. Đặt chân đứng song song với mặt đất và cách bóng khoảng 20-25cm. Đảm bảo chân đứng hướng về hướng bạn muốn bóng đi.
- Vững chắc và chính xác: Khi sử dụng chân trụ, hãy giữ thăng bằng và đặt chân đúng cách. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn và đưa bóng đi theo đường chính xác.
Về mặt kỹ thuật, các chuyển động của tiền đạo là chính xác.
Sau đây là hướng dẫn về cách chuẩn bị và thực hiện cú đá chân vào bên trong của cú đá chân:
- Vị trí chân sút: Khi chuẩn bị sút, hãy đặt chân sút cao và vung mạnh về phía sau. Điều này giúp tạo lực nén và lực cho cú sút mạnh.
- Điểm tiếp xúc bóng: Điểm tiếp xúc với bóng là lòng bàn chân – bên trong bàn chân. Tùy thuộc vào điểm tiếp xúc này, bạn có thể kiểm soát hướng và sức mạnh của cú đá.
- Đá mạnh và thấp: Để thực hiện một cú đá mạnh và thấp, hãy đặt điểm tiếp xúc của bạn ở giữa quả bóng, cách 2/3 đường đi xuống và hướng chân đá xuống đất. Điều này sẽ giúp bạn tạo áp lực và xoáy bóng.
- Đá cao và mạnh: Để thực hiện cú đá cao và mạnh, hãy đặt điểm tiếp xúc ở 1/3 dưới cùng của quả bóng, gần mặt đất. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra cú nảy lên trên của quả bóng.
- Lực đá: Để có cú đá mạnh mẽ và chính xác, hãy sử dụng lực đá mạnh và đều.
Hãy chú ý đến tư thế và hướng tay của bạn.
- Vị trí tay: Tay đóng vai trò quan trọng trong việc tạo lực cho cú đá. Đảm bảo rằng cánh tay trên chân trụ (tay cầm bóng) vung lên ngang vai và hướng về phía trước. Cánh tay còn lại (tay không cầm bóng) phải thả lỏng sau chân đá. Lưu ý rằng cánh tay không được cong mà phải thẳng.
- Vị trí cơ thể: Theo chuyên gia phân tích phong độ, Vị trí cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra sức mạnh và độ chính xác trong cú đánh của bạn. Đứng hơi về phía trước, tạo thành một vòng cung. Điều này cho phép bạn sử dụng sức mạnh từ cả hai chân và tạo ra độ xoáy cho quả bóng.
Những lỗi thường gặp khi đá bóng mạnh bằng má trong của bàn chân
- Không đặt chân đúng cách
- Thiếu sự linh hoạt và trơn trượt
- Thiếu tập trung và kiểm soát:
- Không sử dụng lực cơ tốt nhất
- Thiếu thực hành và tương tác
- Tư thế không đúng, ngả người quá xa về phía sau và cúi quá xa về phía trước.
- Không vung chân về phía sau khi kết thúc động tác.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách sút bóng mạnh bằng má trong, hy vọng các bạn sẽ chăm chỉ luyện tập để có thể đá bóng tốt nhất.
